HOME > 空手 > 空手 木曜スペシャル稽古 2015/12/10 今日は木曜スペシャル稽古の日 みっちりガッツリ基本、移動、型稽古の後の補強稽古… 今月の課題は拳立て１００回×１０ラウンドなので１０００回です 今日は１回潰れてしまい。課題をヤリ切る事が出来ませんでした 悔しいので稽古の後の自主稽古に拳立て１００回と下半身補強で効かせときました まだまだイクで -空手
